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什么食物可以抗疲勞呢?

患者:男,36歲

病情描述:
最近連續(xù)加班,我覺得有些疲憊不堪,吃些什么可以起到抗疲勞的作用呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅棗有抗疲勞的作用。如果您過度勞累,身體疲乏無力,吃上幾個(gè)大棗馬上就會(huì)渾身有勁兒。因?yàn)榇髼椫泻写罅康奶穷愇镔|(zhì),主要為葡萄糖,還含有與人參中類似的達(dá)瑪烷型皂甙,具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。
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