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貧血的人可以吃什么補(bǔ)血?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-10-11 21:36

病情描述:
由于月經(jīng)量太大,我現(xiàn)在有輕微的貧血癥狀,吃什么能起到補(bǔ)血的作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以補(bǔ)血的食物很多,芝麻醬是其中之一。經(jīng)常吃芝麻醬,也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好途徑;每100克芝麻醬中含21克蛋白質(zhì),高于雞蛋和瘦牛肉,芝麻醬含鐵高,不僅可以調(diào)整偏食、厭食,還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。
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