美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃橘絡(luò)對人體有什么幫助嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
我吃橘子的時候總是喜歡把橘絡(luò)除掉。我的媽媽說橘絡(luò)營養(yǎng)很高。吃橘絡(luò)有什么好處呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

橘絡(luò)對人體主要有促進(jìn)消化、改善微循環(huán)、緩解咳嗽、補(bǔ)充膳食纖維等幫助。橘絡(luò)是柑橘類水果果皮與果肉之間的白色網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，含有多種活性成分。


1、促進(jìn)消化


橘絡(luò)富含果膠和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助消化食物。胃腸功能較弱者可適量食用新鮮橘絡(luò)，或曬干后泡水飲用。


2、改善微循環(huán)


橘絡(luò)中的橙皮苷等黃酮類物質(zhì)具有擴(kuò)張毛細(xì)血管作用，有助于改善手腳冰涼等微循環(huán)障礙癥狀。建議每天食用5-10克新鮮橘絡(luò)。


3、緩解咳嗽


橘絡(luò)具有理氣化痰功效，對風(fēng)寒咳嗽、痰多癥狀有一定緩解作用。可將橘絡(luò)與冰糖燉煮后飲用，或配伍杏仁、陳皮等中藥材使用。


4、補(bǔ)充膳食纖維


每100克橘絡(luò)含膳食纖維約3克，適量食用可增加飽腹感，幫助控制血糖和血脂。但胃腸敏感者需控制攝入量，避免引起腹脹。


食用橘絡(luò)時建議選擇無農(nóng)藥殘留的有機(jī)柑橘，避免與降脂藥物同服。出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停止食用，特殊體質(zhì)者需咨詢中醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>