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調(diào)節(jié)情緒可以改善睡眠障礙嗎？

患者：女，30歲 提問于2018-09-23 21:16

病情描述:
我最近情緒不太好，想了好多事情，晚上睡不著覺，那么調(diào)節(jié)情緒可以改善睡眠障礙嗎？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
我們說在對(duì)這個(gè)睡眠障礙，我們自我調(diào)節(jié)最大的一塊，其實(shí)就是對(duì)我們情緒的一個(gè)調(diào)節(jié)和一個(gè)調(diào)整，情緒它是對(duì)我們的一個(gè)睡眠，之間是有一個(gè)非常大的一個(gè)相關(guān)性的影響的，所以說我們?cè)谧鲎晕业那榫w調(diào)節(jié)，就會(huì)有很多的方法。
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