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吃完油膩的東西后可以吃什么？

患者：女，29歲

病情描述:
我今天中午吃了油燜大蝦，現(xiàn)在覺(jué)得很油膩，有什么是可以解油膩的呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃完油膩食物后可以適量吃山楂、燕麥、綠茶、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、復(fù)方消化酶、鋁碳酸鎂、乳果糖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、山楂


山楂含有豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化油膩食物。


2、燕麥


燕麥富含膳食纖維，可以吸附腸道內(nèi)的油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。


3、綠茶


綠茶中的茶多酚能夠分解脂肪，減輕油膩感。


4、蘋(píng)果


蘋(píng)果含有果膠，能夠幫助清除腸道內(nèi)的油脂和毒素。


二、藥物


1、多潘立酮


多潘立酮能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解油膩食物引起的胃部不適。


2、復(fù)方消化酶


復(fù)方消化酶可以幫助分解脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，改善消化不良。


3、鋁碳酸鎂


鋁碳酸鎂能夠中和胃酸，緩解油膩食物引起的胃酸過(guò)多。


4、乳果糖


乳果糖可以調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解油膩食物引起的便秘。


日常飲食中應(yīng)避免過(guò)量攝入油膩食物，保持飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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