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人每天應該喝多少水適合？

患者：男，27歲 提問于2018-07-08 20:25

病情描述:
喝水有益身體，但是又不能盲目的喝，人每天應該喝多少水適合？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先，給大家明確一個概念：所謂的8杯水其實是指的普通一次性紙杯（一紙杯200ml左右）的8杯。2016版的《中國居民膳食指南》對日常飲水的推薦量是1500-1700ml，也就是大約7-8杯。但是，人體自身代謝會產(chǎn)生水，從食物中也能獲取一定量的水分，所以不是每天必須要喝足或只能喝8杯水，也要根據(jù)環(huán)境的干燥程度，溫度及出汗量來進行調(diào)整。
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