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喝水的最佳時間是什么時候?

患者:男,22歲 提問于2018-07-06 20:28

病情描述:
我每天早上都會喝一杯水,喝水的最佳時間一般是什么時候?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水是有最佳時間的講究和要求的。早晨起床時喝水,既可以給機體補充足水分,又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫(yī)認為膀胱神經(jīng)最活躍的時間,應多喝水。晚上9點是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統(tǒng)、再生細胞等生理功能。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水最佳時間第1杯水一般是早上7點,能夠有效補充身體內(nèi)所需要水分,第2杯水是在上午9點時候,能起到舒緩身體作用。每天堅持喝水,能夠促進細胞新陳代謝,可以增加血液里邊血紅蛋白含量,使免疫功能增強,提高自身抗病能力,這水也是各組織之間的潤滑劑,能夠排除體內(nèi)代謝廢物。
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