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什么食物有通便作用

患者:男,23歲

病情描述:
我出現(xiàn)便秘癥狀有一個(gè)月了,吃什么食物可以起到通便作用?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以改善便秘食物種類(lèi)多種多樣,但是只有高纖維食品中含有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的膳食纖維,才能達(dá)到通便潤(rùn)腸的作用。其中豆類(lèi)是不錯(cuò)的選擇。
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