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夏天吃什么可以補(bǔ)身體？

患者：女，33歲 提問于2018-07-05 19:55

病情描述:
最近身體不太好，去醫(yī)院檢查也沒啥大問題，醫(yī)生建議回家吃點(diǎn)好的補(bǔ)補(bǔ)身體，主要吃什么那？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于現(xiàn)在是夏季，由于其季節(jié)特點(diǎn)，易產(chǎn)生濕熱毒火，因此不宜大補(bǔ)、溫補(bǔ)，而適宜清補(bǔ)。服用些具有補(bǔ)益滋陰清熱作用的食物，如：鴨肉、鵝肉、鯽魚、兔肉、瘦豬肉、海帶、豆腐等，經(jīng)過合理烹調(diào)，做湯如：老鴨苦瓜湯、海帶湯等，不僅能增進(jìn)食欲、加強(qiáng)營養(yǎng)，還可消暑健身。
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