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上班族早餐吃什么好

患者：男，34歲 提問于2018-07-06 20:48

病情描述:
我上班比較忙早餐經(jīng)常吃得不好，上班族早餐吃什么好？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
上班族早晨飲食推薦：
1、早上醒來，盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，我們就會有充足的時間來好好的吃點東西。首先就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分。但是不要喝的過多，建議是600毫升就可以。
2、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果（一個蘋果、一根香蕉或者是大半個桔子），對于腸胃的健康活力是很有幫助的。長時間的補充水果，還會讓我們的皮膚變得細(xì)嫩光滑、有彈性，有種容光煥發(fā)的感覺。
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