美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

夏季和黃瓜汁有哪些好處呢?

患者:女,28歲

病情描述:
自己家種了很多黃瓜,所以想打黃瓜汁喝,這個對身體有什么好處嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏季適量飲用黃瓜汁有助于補充水分、促進消化、輔助降溫和提供微量營養(yǎng)素。黃瓜汁的主要功效包括清熱解暑、補充電解質(zhì)、改善皮膚狀態(tài)和幫助控制體重。

1、清熱解暑

黃瓜含水量超過95%,富含鉀元素,能快速補充汗液流失的水分和電解質(zhì),緩解夏季脫水引起的乏力感。建議搭配薄荷葉榨汁增強降溫效果。

2、促進消化

黃瓜皮含有的膳食纖維和硅元素可促進胃腸蠕動,其含有的蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)。胃腸功能較弱者建議去皮后榨汁飲用。

3、改善膚質(zhì)

黃瓜汁中的二氧化硅和維生素C能增強皮膚彈性,外用敷臉可緩解日曬后皮膚紅腫。內(nèi)服時建議搭配胡蘿卜汁提升維生素A攝入。

4、控制體重

每100克黃瓜僅含16千卡熱量,其含有的葫蘆素C可能影響脂肪合成。代餐飲用時建議搭配雞蛋或酸奶保證蛋白質(zhì)攝入。

飲用新鮮現(xiàn)榨黃瓜汁效果最佳,脾胃虛寒者每日不宜超過300毫升,糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)停止飲用并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>