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防止高血壓吃什么食物好？

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:14

病情描述:
我媽媽很害怕自己得高血壓，想了解一下防止高血壓吃什么食物好？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要防止高血壓可以經(jīng)常吃茄子。有關(guān)資料表明，在天然食物中，茄子含維生素E和維生素P的含量最高，特別是紫皮的茄子為最佳。維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的產(chǎn)生，促進(jìn)性腺和胃液分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能。維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞粘著力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，保護(hù)血管彈性，防止小血管出血，提高微循環(huán)功能，維持體內(nèi)正常的生理機(jī)能。
王宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
防止高血壓可以適當(dāng)吃些含維生素高食物，比如小米粥、玉米粥、菠菜以及芹菜和胡蘿卜等。高血壓可能是長(zhǎng)時(shí)間吃油膩食物和不注重鍛煉身體，造成了脂肪過(guò)多沉積導(dǎo)致，通常還會(huì)有頭暈頭痛以及精神乏力等癥狀，如不積極的治療，有可能會(huì)誘發(fā)腦梗阻出現(xiàn)。
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