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春季如何正確飲食?

患者:男,29歲 提問于2018-07-05 22:54

病情描述:
每次一到春季我都會暴飲暴食,我想控制自己卻不知道該如何做,我想知道我該怎么樣去正確的飲食
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每一個季節(jié)都應(yīng)該進行健康的飲食,尤其春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物,會使肝功能偏亢,故春季飲食調(diào)養(yǎng),宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生長期早于一般蔬菜,而且富含維生素,可采摘食用,補充蔬菜的不足。
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