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含鐵豐富的食物有哪些?

患者:女,16歲

病情描述:
我女兒在學(xué)校的體檢結(jié)果顯示缺鐵,含鐵豐富的食物有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鐵豐富的食物有如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。體內(nèi)缺鐵,各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。
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