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兒童每天味精的攝入量多少為宜？

患者：女，10歲 提問(wèn)于2018-07-04 19:41

病情描述:
我家寶寶10歲了，我發(fā)現(xiàn)她加了味精的食物她很喜歡吃，兒童每天味精的攝入量多少為宜？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過(guò)4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。建議父母嚴(yán)格控制兒童飲食，讓兒童多吃一些天然食品。兒童避免人工色素的影響要從日常飲食中注意， 在購(gòu)買(mǎi)一些顏色鮮艷的食品或飲料時(shí)要慎重，不要選擇顏色太過(guò)亮麗的加工食品，還要養(yǎng)成閱讀食品配料表的習(xí)慣，注意里面是否添加胭脂紅、檸檬黃和蘇丹紅等合成色素。
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