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兒童每天味精的攝入量多少為宜?

患者:女,10歲

病情描述:
我家寶寶10歲了,我發(fā)現(xiàn)她加了味精的食物她很喜歡吃,兒童每天味精的攝入量多少為宜?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
世界衛(wèi)生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。建議父母嚴格控制兒童飲食,讓兒童多吃一些天然食品。兒童避免人工色素的影響要從日常飲食中注意, 在購買一些顏色鮮艷的食品或飲料時要慎重,不要選擇顏色太過亮麗的加工食品,還要養(yǎng)成閱讀食品配料表的習慣,注意里面是否添加胭脂紅、檸檬黃和蘇丹紅等合成色素。
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