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臨睡前喝牛奶真的好嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-07-01 19:17

病情描述:
我每天睡覺之前都會喝一杯溫牛奶,臨睡前喝牛奶真的好嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
臨睡前喝牛奶會增加消化負擔,最好在睡前1~1.5小時喝;如果覺得牛奶太腥,可適量加點糖、蜂蜜調(diào)味,但別太多,避免攝入過多熱量。
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