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飲水時(shí)應(yīng)該講究溫度嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我飲水時(shí)都是隨便飲的,對溫度也不講究,飲水時(shí)應(yīng)該講究溫度嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在飲水時(shí)也應(yīng)該講究溫度。日常最好飲用溫水,水溫在18~45℃之間。過燙的水不僅會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì),還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,喝的水也不宜超過50℃。如果實(shí)在怕冷,可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“產(chǎn)熱”作用的食物,既不會(huì)損傷食道,還有額外的保健功效。
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