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晚餐幾點之前吃對身體好?

患者:女,40歲

病情描述:
我現(xiàn)在到了注重身體的年齡了,晚餐吃的時間都對人身體有影響,想知道晚餐幾點之前吃對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐的時間最好安排在晚上6點左右。8點之后最好不要再吃任何東西,飲水除外。并且,晚餐后5個小時內不要就寢,以便讓食物有充分的時間進行消化。
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