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健身后吃什么比較好

患者:女,24歲 提問于2018-06-30 16:10

病情描述:
聽說健身之后要吃一些東西補充營養(yǎng),我想了解一下健身后吃什么比較好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身后人會流很多汗,建議多補充水分。運動后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉,因為香蕉中含有豐富的鉀元素。所以下次在去健身房前,千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
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