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怎樣喝茶比較養(yǎng)生？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-07-05 15:52

病情描述:
最近腸胃不太好，想通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生，怎么喝茶比較養(yǎng)生？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
喝茶的養(yǎng)生效果一直都非常顯著。如果想以茶養(yǎng)生，那就不應(yīng)全年只喝一種茶，而要根據(jù)季節(jié)選擇茶葉。一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在比較公認(rèn)的是夏季適宜飲綠茶。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝茶要想達(dá)到養(yǎng)生的效果應(yīng)該和濃度合適的茶，而且不能喝溫度太高的茶。正確的喝茶可以起到很好的養(yǎng)生效果，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚和礦物質(zhì)以及茶油等營(yíng)養(yǎng)成分。正確喝茶應(yīng)該做到喝濃度合適的茶葉，很多人喜歡喝濃茶，這種做法是不正確的。喝茶時(shí)也不能太燙，因?yàn)樘珷C的茶水會(huì)燙傷食道黏膜造成糜爛。
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