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酸奶怎么喝比較健康?

患者:女,29歲

病情描述:
酸奶是我愛喝的飲品,只是擔(dān)心自己喝不對,對健康不好,要怎么喝才是比較健康的?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶想要健康的喝,那對于健康的人來說,每天喝一兩杯,也就是說,一天大約食用250到500克是比較合適的。最好飯后半小時到一個小時飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對身體健康有利。
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