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早餐怎樣才能保證能量充足?

患者:男,39歲 提問于2018-07-02 18:17

病情描述:
我以前從不吃早餐,朋友說不吃早餐身體就不健康,還讓我每天都保證早餐的能量,那要怎樣才能做到這一點?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐能量充足,是很多年輕人的早餐標(biāo)準(zhǔn)。所謂能量充足是指,要吃到七八分飽,不能為了減肥或其它任何目的,只吃一點點。因為早餐占到我們?nèi)炷芰康?0%。
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