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備孕沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要怎么鍛煉?

患者:女,25歲

病情描述:
聽說備孕的時(shí)候鍛煉能夠提高懷孕的劑幾率,所以我特別想知道沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要怎么鍛煉?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
沒有鍛煉習(xí)慣的人不要強(qiáng)迫自己,適度的鍛煉即可。平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性可以在備孕及懷孕時(shí)期每周五天,每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度訓(xùn)練(
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