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什么時間吃鈣最好?

患者:男,4歲

病情描述:
我兒子有點缺鈣,有補鈣,感覺不怎么吸收,什么時間吃鈣最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
科學家們通過對于人體鈣代謝生理作用的研究發(fā)現(xiàn),一天中最佳的補鈣時機,就是每天晚上臨睡前。這種調節(jié)機制使清晨尿液中的鈣大部分來自于骨鈣。另一方面,人體內各種調節(jié)鈣代謝的激素,晝夜間分泌各有不同。一般說來,血鈣水平在夜間較低,白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌,使骨鈣的分解加快。 如果在臨睡前適當補充鈣制劑,就能夠為夜間提供充足的“彈藥”,阻斷體內動用骨鈣的進程。
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