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運動后只喝水不好嗎?

患者:男,15歲 提問于2018-06-23 21:43

病情描述:
總喜歡跑步,跑完步就特別渴,如果運動后。只喝水不好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不好,在運動后,很多人會選擇喝水或喝運動飲料,喝水雖然可以適當?shù)难a充身體所需的水分,但是卻不夠營養(yǎng),而運動飲料也并不是所有的運動者都適合喝的,我們要在飲食上多加注意,以幫助消除疲勞。
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