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睡前吃什么水果呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我睡覺(jué)之前有點(diǎn)餓,不吃點(diǎn)東西睡不著,所以很想問(wèn)問(wèn)睡前吃什么水果呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實(shí),睡覺(jué)之前最好是不要水果,因?yàn)闀?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。睡前宜吃易消化的水果,而是選擇如桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些一些助消化、安眠、緩解精神緊張的水果。
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