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晨起喝水有什么好處呢

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-23 22:09

病情描述:
早上起來(lái)保持一個(gè)喝水的好習(xí)慣有哪些營(yíng)養(yǎng)上的好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
好處：
1.能將胃壁的殘?jiān)鼪_洗干凈，讓人順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物。
2.水進(jìn)入身體約數(shù)十秒，會(huì)到達(dá)全身每個(gè)角落，能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒過(guò)來(lái)，有提神醒腦的功效。
3.人在睡眠中也會(huì)排汗，清晨喝水可適時(shí)補(bǔ)充睡眠中流失的水分，讓細(xì)胞充滿水分，肌膚看起來(lái)飽滿有彈性。
4.可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
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