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吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-21 21:03

病情描述:
我喜歡晚上吃蘋(píng)果，但是晚上吃蘋(píng)果肚子不舒服，醫(yī)生建議我不要晚上吃蘋(píng)果，吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃蘋(píng)果比較好的時(shí)間通常是早飯后，在中醫(yī)理論中，脾胃活動(dòng)在上午八九點(diǎn)是比較旺盛的，也是人的陽(yáng)氣比較活躍的時(shí)候，這時(shí)候吃營(yíng)養(yǎng)成分較多的食物是比較容易吸收的，因此可以在此時(shí)間段適量食用蘋(píng)果，能有效促進(jìn)機(jī)體吸收。
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