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眼睛需要什么營養(yǎng)?

患者:男,21歲

病情描述:
經常坐車坐地鐵看手機,請問眼睛需要什么營養(yǎng)嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經常補充視網膜喜歡的那些天然黃色素,盡量攔截藍紫光,就可以在一定程度上延緩眼睛衰老的速度。補充這些黃色素能夠在AMD患者當中起到改善視覺敏感度、提升對比敏感度、加速強光閃爍后恢復速度等改善視覺效果的作用。眼睛所含的脂類,有大約一半是高度容易氧化的DHA等多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸最怕紫外線和強光,因為能量高的光線會促進氧化。
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