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晚上吃什么水果會(huì)瘦

患者:女,35歲

病情描述:
我今年要找對(duì)象了,但是自己太胖了,想減肥,朋友說(shuō)晚上要少吃點(diǎn),多吃些水果,晚上吃什么水果會(huì)瘦?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
蘋果具有抑制食欲的功效,這是由于在蘋果中含有大量的膳食纖維,有研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)蘋果中含有5g的膳食纖維,是我們?nèi)梭w一天所需量的20%。對(duì)于吃什么水果減肥最快的問(wèn)題,蘋果是最理想的選擇。番茄輕松減肥法,番茄幾乎全由水造,食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用來(lái)減肥比較合適。
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