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晚上吃蘋果有危害嗎

患者:女,35歲

病情描述:
人太胖了,去醫(yī)院檢查結(jié)果是脂肪肝,醫(yī)生建議我減肥。我現(xiàn)在是晚上不吃飯,就吃水煮蔬菜,想問下晚上吃蘋果好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上可以吃的,但是睡前兩小時最好不要吃水果,所以只要睡前二小時內(nèi)不吃蘋果就行。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì),并含維生素b、c及鈣、可補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì),同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡,含有磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾。晚上可以吃蘋果,但是不要睡前二小時內(nèi)吃就行。因為睡前二小時吃蘋果容易不消化。
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