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盆底康復(fù)訓(xùn)練怎么做?

患者:女,27歲 提問于2018-06-21 21:33

病情描述:
我前段時間剛做了那個治療盆骨脫垂的手術(shù),據(jù)說又要做康復(fù)訓(xùn)練,該怎么做?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
凱格爾鍛煉:是迄今為止最簡單、易行、安全有效的盆底康復(fù)方法。它是指導(dǎo)患者自主反復(fù)進行收縮肛門及陰道的動作,每次收縮3秒后放松,連續(xù)15~30分鐘,每日進行2~3組鍛煉,4~6周為1個療程,但一定要注意不要同時收縮腹肌及大腿肌肉。
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