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產(chǎn)婦如何運(yùn)動(dòng)好

患者:女,34歲 提問于2018-06-23 23:08

病情描述:
我的老婆說產(chǎn)婦做些運(yùn)動(dòng)是很好的,產(chǎn)婦如何運(yùn)動(dòng)好呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
1.產(chǎn)后2d開始做產(chǎn)褥期保健操。
2.產(chǎn)后6周開始規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等。
3.有氧運(yùn)動(dòng)從每天15min逐漸增加至每天45min,每周堅(jiān)持4~5次。
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