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21天是否可以打破飲食壞習慣?

患者:女,10歲 提問于2018-06-25 20:43

病情描述:
女兒平時吃飯的時候喜歡邊玩邊吃,請問21天是否可以打破壞習慣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在過去,受歡迎的大師和許多飲食計劃聲稱要養(yǎng)成一個新的健康習慣需要21天的時間,或者打破一個壞習慣。事實上,打破壞習慣沒有什么神奇的時間框架。
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