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睡前喝水好嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-06-22 20:09

病情描述:
我每次睡前之前都會先喝一杯水,不知道睡前喝水好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前一杯水也是非常重要的。有很多朋友因為晚上怕起夜,睡覺前不敢喝水,這是得不償失的。不僅睡前應適量飲水,半夜上完廁所后,我建議大家還要再喝一小杯水。別小看這一小杯水,對于降低腦卒中、心梗等的發(fā)生率有很大的作用。
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