美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

七分飽是怎么衡量的呢？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-06-22 20:55

病情描述:
都說(shuō)吃飯吃七分飽更有益于健康，那么七分飽怎么樣才能衡量出來(lái)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
衡量標(biāo)準(zhǔn)七分飽是這樣一種感覺(jué):胃里還沒(méi)覺(jué)得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個(gè)話題，很就會(huì)忘記吃東西。而八分飽時(shí)，胃里感覺(jué)滿了，但再吃幾口也不痛苦。如果吃飯時(shí)間相對(duì)固定，這頓吃了七分飽， 第二餐之前是不會(huì)提前餓的。如果提前餓了，就意味著沒(méi)吃到七分飽，可適當(dāng)再加一點(diǎn)飯量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>