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太晚吃飯會影響睡眠嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-06-21 20:54

病情描述:
有時候比較晚吃飯,聽說太晚吃飯會影響睡眠,是真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上進餐時間應(yīng)該在7點之前,不要愈拖愈晚,如果攝取過多不健康、油脂高的食物,不僅會讓腸胃和大腦得不到充分休息,進而影響消化和睡眠,更可怕的是,還會堆積脂肪,導(dǎo)致肥胖!
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