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產后營養(yǎng)因遵循什么原則呢？

患者：女，28歲 提問于2018-06-26 20:34

病情描述:
我老婆剛生完小寶貝，在坐月子呢，在營養(yǎng)上要注意什么問題呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產后營養(yǎng)總原則應遵循：1. 數量充足：一日4~5餐2. 品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量：尤其是優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入，足夠的湯水，適量攝入肉類食物3. 飲食上熱量要充足，蛋白質要占到飲食的14~15％，脂肪約占20~30％，碳水化合物占50~55％，粗雜糧占1/3，減少精制糖的攝入。
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