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以肉類取代主食的減肥合理嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-06-17 19:47

病情描述:
我聽同事說以肉類取代主食能減肥,想問一下以肉類取代主食的減肥合理嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
以肉類取代主食的減肥不合理,用更多的動物性食物取代了谷類及蔬菜類食物,動物性食物具備三高特征,即高蛋白質、高脂肪、高能量。能量、蛋白質和脂肪攝入過高,碳水化合物和膳食纖維攝入過低,是產生這些慢性疾病的重要原因之一。應該調整各類食物的比例,以達到營養(yǎng)均衡。
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