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如何平衡飲食營養(yǎng)?

患者:女,29歲 提問于2018-06-24 21:25

病情描述:
為了保持身材,女孩子都會選擇節(jié)食,這都是不健康的減肥方式。如何平衡飲食營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
節(jié)食減肥是不可取得。由于身體因素、年齡層次和身體活動水平不同人們攝取這些營養(yǎng)的量也是不盡相同的。成年女性每天需要半杯至一杯左右的蔬菜汁和1杯至2杯左右的果汁才能滿足其身體所需。
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