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粗糧的熱量有多少?

患者:女,34歲 提問于2018-06-20 19:02

病情描述:
想保持好的身材,同事建議我吃粗糧,粗糧熱量低。粗糧的熱量有多少?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
粗糧的熱量不高,粗糧有助減肥。適量食用粗糧不會增加太多的熱量,它們不僅可提供膳食纖維、蛋白質(zhì)及大量的維生素和微量元素等重要營養(yǎng)素,而且還能增強(qiáng)飽腹感,防止暴飲暴食。
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