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吃紫薯有什么益處

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-06-19 21:18

病情描述:
平時(shí)很喜歡吃紫薯,紫薯也屬于紫色食物,老公也說(shuō)吃紫薯對(duì)身體有益處,那吃紫薯對(duì)人有什么益處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紫薯含有豐富的花青素、膳食纖維、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以和精面粉營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),形成膳食均衡?;ㄇ嗨貏t是很好的抗氧化物,對(duì)于清除體內(nèi)的自由基、抗氧化、防衰老有一定作用。
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