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早餐吃什么食物最健康？

患者：男，7歲 提問于2018-06-25 19:55

病情描述:
因?yàn)楹⒆用刻煸缟仙蠈W(xué)很早，所以早餐都是匆匆忙忙的，也不知道有沒有營養(yǎng)，那早餐吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐必須要注重飲食的營養(yǎng)。什錦麥片內(nèi)含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起來仿佛更加豐盛，但實(shí)際上它和涂果醬的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到饑餓。所以，實(shí)際上吃果醬面包片更耐餓。
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