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正常吃東西能滿足能量要求嗎?

患者:男,37歲

病情描述:
我有點(diǎn)胖,已經(jīng)開始減少油膩食物的攝入了,每天吃青菜比較,這樣能滿足能力需要嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人每天所攝入的食物都是在補(bǔ)充能量,所以尋常的水果蔬菜和瘦肉,正常分量吃能滿足日常能量需求。而一些高熱量食物,很多都是不必要的。因?yàn)槭秤盟鼈?,需要通過不少時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗完熱量。
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