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容易疲勞的人需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢?

患者:女,22歲

病情描述:
我最近很容易疲勞,這樣的時(shí)候需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
容易疲勞的人和飲食習(xí)慣不好是有很大的關(guān)系的。易疲勞者首先要補(bǔ)充能量,多吃全麥主食和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;其次,要補(bǔ)鐵維生素C。
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