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孕中期怎樣吃比較健康呢

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-20 20:50

病情描述:
我的老婆現(xiàn)在正處于孕中期，孕中期怎樣吃比較健康呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐：麻醬肉末卷或雜糧包一個(gè)，小米紅豆粥，拍黃瓜。上午加餐：酸奶一袋。中餐：米飯或饅頭，清燉各種魚(yú)，蒜蓉油麥菜或小油菜，豆角或蒜苗炒肉，煲骨頭湯。中午加餐：應(yīng)季水果一個(gè)，如橙子、蘋果、芒果、木瓜等。晚餐：米飯，豆腐干炒芹菜加點(diǎn)牛肉，海帶燉肉，紫菜蝦皮湯。夜宵：牛奶一袋，最好喝鮮牛奶。
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