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孕期準媽媽便秘怎樣飲食好呢

患者:女,31歲 提問于2018-06-20 20:55

病情描述:
我的姐姐說有很多孕期準媽媽都會便秘,孕期準媽媽便秘怎樣飲食好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕期準媽媽便秘可以選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。三餐飲食正常。特別是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纖維素多的食物,比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶,還有新鮮蔬菜、新鮮水果。
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