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牛肉能補充孕婦所需的鐵和鋅嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
孕檢時,醫(yī)生說我有些缺鐵和鋅,想知道牛肉能補充孕婦所需的鐵和鋅嗎?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
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