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怎樣可以提高抵抗力呢?

患者:男,15歲

病情描述:
我的孩子抵抗力并不是很高,在換季的時候總會感冒,要怎樣可以提高抵抗力呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃一些含有維生素c和鎂元素的食物。維生素C有助提高機體抵抗力,紅柿子椒、獼猴桃、柑橘等都富含維生素C。鎂有助于放松肌肉、保護神經(jīng)系統(tǒng)健康,可通過綠葉菜、堅果、谷物、紅肉等補充。
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