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補(bǔ)充維生素c對(duì)身體有什么好處?

患者:男,24歲

病情描述:
我媽給我買了一些維生素c讓我天天吃,補(bǔ)充這種維生素對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種維生素能夠提高免疫力,預(yù)防流感。抗氧化物質(zhì)維生素C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾,促進(jìn)抗體形成,維持正常免疫力。另外,維生素C能幫助膠原蛋白生成,讓細(xì)胞之間互相緊緊聚在一起,減少細(xì)菌及病毒入侵的機(jī)會(huì)。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜等。
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